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如何美臀 使臀部性感变翘的饮食方法

www.meiyanw.com来源:大奖娱乐网站时间:2011-11-24 11:09关注:

如何美臀 使臀部性感变翘的饮食方法

拥有一副性感美丽的臀部,是很多MM增强自信的一个方式。但是现在很多上班族们因为工作整天要坐在桌前,将臀部应该有的曲线都压没了,曾经的美丽性感挺翘的臀部也开始变胖下垂。而本文要教大家的,就是如何通过饮食的方式健美臀部。

首先,我们要知道,减少动物性脂肪的摄取,是让臀部变得结实,避免松弛和下垂情况出现的重要饮食原则。

当然,奶油或者乳酪也是我们要避免的,因为它们不但容易让血液倾向酸性,而且会使人容易感到疲劳,还会让脂肪囤积于下半身,导致臀部下垂的问题,因此摄取蛋白质最好选择大豆之类原植物性蛋白质,或者热量低且营养丰富的海鲜为主食。

蔬菜的话,可以多吃南瓜、甘薯和芋头等,因为它们含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,从而减少便秘机率,为打造苗条纤细的身材创造良好条件。

不少MM都有上半身纤瘦,而下半身却臃肿的问题,这很大的可能是日常饮食中营养素的摄取出现了问题,常见的就是饮食中含钾量不足。

关键字:美臀

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