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吃生菜可以减肥吗 韩国女星2NE1朴春生菜减肥法

www.meiyanw.com来源:大奖娱乐网站时间:2014-12-25 16:30关注:

吃生菜可以减肥吗 韩国女星2NE1朴春生菜减肥法

朴春是韩国当红女子团体2NE1中的成员,朴春前阵子被网友取笑变胖,因此她采用的是“生菜减肥法”,取得了很好的效果,身材超级标准,此外,她推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食,那么吃生菜到底能减肥吗?下面就一起来看看吧。

生菜的功能作用

生菜里有丰富钾的成分,于是在身体里的盐分肉容易排出。

生菜里有丰富维生素A、B1,也丰富钙,于是在皮肤大奖娱乐官方网站上很有用的东西。

生菜热量很低,吃的话却易使人饱,所以做为减肥的食物非常有效。

生菜减肥法的具体实施方法

每次吃饭的时候,把本来吃米饭的量减少一半,然后跟生菜一起吃,凉拌最好。尽量少搭配肉食,多吃素食,蔬菜为主。别外,吃饭后不要忘记运动一下,比如散步等。

朴春利用这种饮食减肥方法,在半个多月成功减掉了8KG的体重,一天大概减肥1-2斤哦,而且很健康,身材肥胖的MM们感兴趣的话可以试试哦。

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